Pa fath o bobl sy'n blancedi wedi'u pwysoli sy'n addas ar eu cyfer?

Gall blancedi wedi'u pwysoli fod yn addas ar gyfer amrywiol unigolion, yn enwedig y rhai a allai elwa o bwysau cyffwrdd dwfn. Dyma rai grwpiau sy'n aml yn eu cael yn ddefnyddiol:

1.anxiety a straen

Efallai y bydd pobl sy'n profi pryder, straen neu byliau o banig yn canfod bod pwysau ysgafn blanced wedi'i phwysoli yn eu helpu i deimlo'n dawelach ac yn fwy diogel.

2.Insomnia neu anhwylderau cysgu

Gall y rhai sydd ag anhawster cwympo neu aros i gysgu elwa o effaith dawelu blanced wedi'i phwysoli, a all hyrwyddo gwell ansawdd cwsg.

Anhwylder sbectrwm 3.Autism (ASD)

Mae llawer o unigolion ar y sbectrwm awtistiaeth yn gweld blancedi wedi'u pwysoli yn gysur, oherwydd gall y pwysau helpu gyda rheoleiddio synhwyraidd a lleihau gorbwysleisio.

Anhwylder Gorfywiogrwydd Diffyg Gwneud Cwmni (ADHD)

Gall blancedi wedi'u pwysoli helpu unigolion ag ADHD i wella ffocws a thawelu eu meddyliau, gan ei gwneud hi'n haws ymlacio a chwympo i gysgu.

Anhwylder Straen 5.post-trawma (PTSD)

I'r rhai sy'n delio â PTSD, gall blancedi wedi'u pwysoli ddarparu ymdeimlad o ddiogelwch a help gyda symptomau sy'n gysylltiedig â phryder.

Amodau poen 6.chronig

Efallai y bydd unigolion â phoen cronig neu ffibromyalgia yn dod o hyd i ryddhad o'r pwysau ysgafn, a all helpu i leddfu tensiwn yn y corff.

Rhyddhad straen 7.General

Efallai y bydd unrhyw un sy'n chwilio am offeryn i hyrwyddo ymlacio a lleihau straen yn eu bywyd bob dydd hefyd yn gweld blancedi wedi'u pwysoli yn fuddiol.

Er y gall blancedi wedi'u pwysoli fod yn ddefnyddiol, mae'n bwysig dewis y pwysau cywir (fel arfer tua 10% o bwysau eich corff) ac ymgynghori â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol os oes unrhyw bryderon iechyd sylfaenol, yn enwedig i unigolion â materion rheoleiddio anadlol, cylchrediad y gwaed neu dymheredd.