Ydy'r Matres Mor Feddal A Bosib mewn gwirionedd?
Nov 06, 2023
O'r uchod, gellir dod i'r casgliad bod dau brif faen prawf wrth ddewis matresi.
Y peth cyntaf yw cadw'r asgwrn cefn yn syth ac yn ymestyn, fel y gall roi cyflwr cysgu da i bobl, waeth beth fo'r sefyllfa gysgu. Yn ail, dylai'r pwysau fod yn gyfartal. Cyn belled ag y gall person ymlacio'n llwyr wrth orwedd yn y gwely, mae'n ddigon. Yna, dylid dewis matresi priodol yn seiliedig ar uchder, pwysau, ystum cysgu, ac ati Dylai'r rhan fwyaf o bobl sy'n pwyso dros 80KG ddewis rhai matresi anoddach. Gall matres caled effeithio ar gylchrediad y gwaed, tra gall matres meddal achosi poen cefn a phoen cefn wrth ddeffro, a gall hefyd arwain yn hawdd at grwgnach. Mae strwythur ffisiolegol arferol yr asgwrn cefn dynol yn ymddangos fel cromlin siâp S o'r ochr. Os ydych chi'n cysgu ar wely caled, ni all gyd-fynd â chromlin arferol yr asgwrn cefn dynol, ac ni ellir cefnogi'r waist. Dros amser, gall hefyd achosi straen a gwaethygu symptomau fel poen cefn isel.
